第29話水分摂取量

奈良行で少し精神的な余裕が出来ました。

気持ちをおおらかに持つと、帰りは不思議に途中下車せずに戻れました。

朝起きて頑張って草だらけのプランターにサラダ菜の種をまきました。

「もう少し頑張ってみるよ」

女房にそう言って会社に出かけました。

最近はトイレの回数を減らすために水の量を抑えています。

ところが何の気なしにネットを開いてみると、

日の食事以外での水分摂取が2000ccを超える方は、少し減らした方がよいかもしれません。特に夕食以降の過剰な水分摂取は、夜間の尿量増加に直結するので問題ですとあります。

逆に水分摂取が少なすぎると膀胱にたまるおしっこの量が少なくなり、少ない量の排尿を繰り返す傾向になりやすいと同時に、尿が濃くなるため膀胱が刺激され、尿意が強くなるともいわれています。1日の排尿が800cc未満にはならないらしいです。

それで自分で調べてみると、1200ccで気持ちトイレを恐れているから低めです。

こういう話は泌尿器科では全然ありません。

それより排出障害のある人の場合、尿もれよりもむしろ腎機能を損なうかもしれないという危険と書かれていたのにびっくりしました。

膀胱がんだけに集中していてよいのか心配になります。