ストレス

　皆さん、ストレスは感じているでしょうか？そしてどのような時に感じているでしょうか？

　私はストレスを少し感じています。現在働きに出ていないので、ストレスを感じる時間は働きに出ている皆さんより少ないですが、それでも感じるときはあります。その時は、例えば親に叱られている、もしくは説教を受けている時が一番強く感じますね。

　私のみならず、様々な人間にとって回避されるべきストレスですが、一体どこから湧いて出て、どこへ行くのでしょうか。

　その前に、私のストレス発散方法についてお教えしましょう。

　それはズバリ寝ることです。大体8~10時間くらい寝るのがおすすめです。

「そんな方法でいいのかよ」

「そんなに寝る時間なんて確保出来ねぇよ」

　なんて声が聞こえてくるでしょう。

　現代人は睡眠が取れず、寝不足なんてことがあるでしょう。しかし、人間だいたい寝てれば大抵の体の問題は解決します。それでも解決しないことがあれば、素直に病院行きましょう。

　そして睡眠不足を解消出来ない環境にいる皆さん、私にはどうすることも出来ません。申し訳ないですが、自力で何とかしてください。

　さてそんなストレスですが、私の考えでは循環していると考えます。

「社会にも出たことないヤツが偉そうなことを言うな」

　なんて声も聞こえてきそうです。

　しかし、これは私の日常でも、これを読んでいる皆さんにも起こりうることなんです。

　例を挙げて話しましょう。

　平日は親は働きに出ています。そして帰ってくると、まれに私に愚痴を言ったりするのです。この時、私と親との間でストレスの授受が行われます。

　つまり、親が日中受けたストレスを私に受け渡していることになります。

　また、親が食べるための夕飯の準備をしている時など、手伝いをしている時にも、私が小さなミスをした場合、ごくまれに激高する時があります。それは自分が悪いのですが、それでもたまに理不尽に思う時もあります。

　そして、私はこのストレスを睡眠だったり、食事、はたまた時間経過によって解消するのです。

　このように、ストレスというのは、いろいろな形になって人々の間を循環することになるのです。

　最近では、人が怒ったりしているときには快楽物質が放出され、以後怒ることに快楽を得ることが分かってきています。

　つまり、ストレスは怒りを誘発し、その怒りが他人にストレスを与えます。その結果、あたかもストレスが授受されているように見えるのです。そして、新たなストレスが、別のストレスを生み、それが伝播、循環するということです。

　一番いいのはストレスをどうにか捨てることでしょう。私の場合、手を洗うことで、ストレスを洗い流しているイメージがあったりします。

　皆さんはどのようなストレス解消法があるでしょうか？