♪59.秋の空腹の正体

　秋になって涼しくなってきました。

「食欲の秋」というだけあって。みなさまのなかにも、最近、ついつい食べ過ぎてしまうかたもいるのかもしれません。

　秋って、なんでよく食べてしまうのでしょう。

　

① 涼しくなって、食べる体力が戻ってきた

　それはあると思います。

②「収穫の秋」「実りの秋」で、おいしいものがたくさんある

　それもあるかもしれませんが、あくまで歴史的にであって。

　現在では、季節を問わず、おいしいものがなにかしらあるはずです。

　そこで、私の結論は。

　③涼しくなって、水分を摂(と)る量が減ったため、そのぶんお腹に空きがあり、食べてしまう

　です。

　胃にいれる飲みものが減ったぶん、胃にいれる食べものが増えたわけですね。

　ついつい食べてしまって、困っているかた。

　意識的に、お茶やコーヒー・紅茶（ブラックやストレートか、無糖ミルク入り）を飲むようにしてはいかがでしょう？

　これからの乾燥対策にもなりますよ。