8/20 友人と遊ぶ時

今日、友人と遊ぶ。

遊ぶ時は、前日までに色々準備する。

ネイルサロンでネイル変えたり…

ヘアサロンでトリートメントしたり…

着ていく洋服買ったり…

香水考えたり…

お肌のパックしたり…

いちばん大事なのは、ごはんかな。

遊ぶ時には遠慮なく食べたい、また、1日のカロリーオーバーしそうだから、前日から調整する。

昨日いちにちで私が食べたのは…

・千切りキャベツ2袋(ひと袋30キロカロリーくらい)

・玄米のパックご飯1パック(ダディがくれた。191キロカロリー)

・納豆1パック(100キロカロリーくらい)

・セブンの冷凍の鶏ハムとブロッコリー(110キロカロリー)

・セブンの大きいカニカマ1本(90キロカロリーくらい)

抑えたぶん、今日食べるから、大丈夫。

今日食べれるように、抑えた感じ。

今日は、待ち合わせが夕方近いので、さっきブランチ的な感じで玄米のパックご飯だけ食べた。

パッと見、超不健康な食生活だけど、調整だから…うん、大丈夫。

ちゃんと調整しないと、しっかり体重が増える体になったから、頑張らないといけない。

子宮全摘の手術をしてから、本当に太りやすくなった。

幸い、私は痩せやすい体質なので、太ってもすぐに戻せるのだが、なかなか体重、体型が安定しない。

先月夏風邪をこじらせ、咳がずっと残ってしまっていた。

それも良くなったから、そろそろジム生活を再開しようと思っている。

とりあえず、今日は大好きな友人に会えるから、嬉しい。

1週間くらい前から、今日のことを思うとホワホワしてた。

元気かな？

とても嬉しいから、早めに待ち合わせ場所に行こうと思ってる。

ほわー。