9/23 仲間と！

9/23 仲間と！

ー復職へ向けて、体力をつけたい

ー自信をつけたい

そう思ってジムに入会し、1週間が経った。

もともと、決まったことを黙々とやるのが得意なので、入会してから毎日通えている。

私には、公私ともに仲良くしている、同僚monbebe64歳がいる。

彼は常に紳士であり、常に前向きで明るい。

monbebeも同じジムに入っている。

monbebeは車でないとジムに来られないところに住んでいる。

しかし、私の家からは徒歩5分以内に行ける。

今日はmonbebeと待ち合わせして、一緒にジムで運動した。

内容は、

ウォーキングマシン30分

ステッパーマシン5分

エアロバイク10分

腹筋、背筋の筋トレ合わせて10分

着替えも入れたら、合計1時間コース。

私が1週間やり続けているメニューをやった。

monbebeはもともと体育会系紳士なので、

「きついね〜！」

と言いながらも終始笑顔であった。

ジムの後はカフェでランチ。

一緒にiPadでお絵描きをした。

圧倒的平和。