その３０　最終回～卒業御礼！

　最終回です。

　昨日も書いた通りなのですが、既にメンタル的にもフィジカル的にも変化なし。

　しばらく書くことがないですし、当方自身の「吸わない」という決心は動かなさそう。

　よって、ここで卒煙宣言をさせていただきます。

　監視していただいた方々、本当にありがとうございました。

　恐らくですが、この後必要なのは「やめたことのメリット」を考えること。

　当方の場合は集中力。

　やめる前と後で見違えるよう。

　文章を打つ速度も速くなってますし、PCに向かってられる時間も長くなってきている。

　記憶力も少しずつ戻ってきてる気配。

　論理を組むのも自然にするりと。

　単純にタバコを吸う時間（１本あたり５分）も作業に回せますし。

　明らかに頭がすっきりしゃっきり。　

　やめる前のボケた頭に戻りたくありません。

　あとはお金の節約。

　ちょっと文庫本でも探しに行ってみるかしら。

　タバコを止めたいと思ってる方へ。

　止めたいと思うなら止めるべきです。

　当方クラスのチェーンスモーカーすら止められたのですから。

　今すぐチャンピックスをもらいにいってください。

　禁煙薬「チャンピックス」の効果はすさまじい。

　一週間、特に完全禁煙３日間は地獄をみますが、そこさえ乗り越えればどうにかなります。

　禁煙率91％の謳い文句通り。

　あとは習慣性のものをどうにかするだけ。

　禁煙に必要な意志力のハードルはかなり低いと思います。

　ただかなり精神的に不安定になるのもエッセイの通り。

　禁煙するなら、エッセイどころかSNSでも黙った方がいいかもしれません（苦笑）

　以降は、引き続きダイエット日記を始めます。

　すぐに、かどうかは執筆の都合上わかりませんが。

　一話だけは早めにアップの予定です

　ある意味ではこちらの方がきついと思います。

　禁煙はしんどいのが３日、それさえ過ぎればどうにか。

　ダイエットのストレスは緩やかなれど、痩せるまで、あるいは痩せてもストレスが溜まり続けますから。

　だからこそ、早めに日記を切り替えて、挑戦を始めたいというのもあります。

　これまで監視ありがとうございました。

　おかげでタバコやめられました！

　引き続きダイエットの方も監視していただけたら嬉しいです（震え声）