リンゴ酢ダイエットとマグネシウム補給したら半年で健康診断の結果がCD→AB評価で健康になった
リンゴ酢ダイエットとマグネシウム補給したら、半年で健康診断の結果がCD→AB評価になった体験談です。
つまり、血糖値、血圧低下改善、脂肪肝が改善し正常値になり、健康診断の結果がAB評価になり健康になった。
これは論理的予測があって、こういう事をしたんですが、マグネシウムや亜鉛もそうですが、これらの微量栄養素は体内の300種類以上の代謝に関わっていて、代謝が働くための基礎的栄養素です。
特にマグネシウムはミトコンドリアの糖代謝に必須で、これが不足すると細胞のエンジンとも言えるミトコンドリアが働かなくなって、糖代謝異常になり、血糖値が上がり太りやすくなります。
マグネシウムはカルシウムとも拮抗していて、血管を拡張したり、筋肉を弛緩する働きもあります。
カルシウムには血管や筋肉を収縮する作用があり、マグネシウムが不足すると、当然、高血圧やこむらがえり、肩こり、腰痛などの症状が現れます。
実際、マグネシウムバームという肩こり対策の塗り薬もあります。
最近、奥さんが五十肩になり、オオイタドリなどの痛み止めを使っても症状が改善せず、鍼灸マッサージなどを検討してました。
マグネシウムバームも取り寄せて、試してみようと思います。
マグネシウムは神経症状も改善するので、その辺りも期待しています。
この辺りのメカニズムが分かってくると、全身の筋肉の緊張による痛みである、肩こりや腰痛の原因の一因がマグネシウム不足であることが見えてきます。
色々と応用できると思います。
そう、目の筋肉が固まって調整できなくなる、近視、遠視、老眼にも効くのではないかと。
実際、マグネシウムによって、目のピントが合いやすくなって、視力測定では普段ピントが合わなくて見えない物が見えて、1.0に調整してるメガネで1.2見えてしまいました。
目の筋肉が弛緩して、ピント調整機能が回復してるようです。
マグネシウムは経皮吸収するので、エプソムソルト（硫酸マグネシウム）という入浴剤もあって、これが身体の痛みなどを改善し、疲労回復効果もあります。
マグネシウムはネットなどで塩化マグネシウムという形で売られていますが、お風呂を痛めてしまうので、入浴剤としては、エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を使用した方がいいです。
あと、マグネシウムは元々、下剤で使われてるぐらいで吸収率が悪い。
なんですが、クエン酸（リンゴ酢やお酢類、レモンなどの柑橘類にも含まれる）と組み合わせると、キレート効果で吸収率が劇的に改善します。
そういう実験データがあります。
マグネシウム以外の栄養素に対してもキレート効果は働きます。
クエン酸は乳酸を分解して、糖や脂肪代謝を改善して、ダイエット効果や血糖値を改善し、脂肪肝も改善します。
血液をサラサラにし、カルシウムによる血管の石灰化である動脈硬化も改善します。これは応用範囲が広く、尿結石、白内障（水晶体がカルシウムで白濁するのが原因。一度、混濁すると改善は難しいので予防効果になる）、マグネシウムは眼血流を改善して視野にも良いので、眼圧が上がる緑内障にも効果があるという論文や眼科医の主張もあります。
更に、糖尿病網膜症の患者はマグネシウムの血中濃度が低く、マグネシウム補給により神経症、腎症の改善が論文などで報告されています。
マグネシウムはインシュリンの働きを助けて、血糖値を下げて、糖尿病を改善します。
マグネシウム補給で糖尿病の罹患率が34％低下したという報告もあります。
マグネシウムは体内の300種類以上の代謝に関わっているので、代謝異常＝病気なので、当然、様々な病気への改善効果が論理的に予測できます。
まあ、マグネシウムだけではなく、ビタミン、ミネラル、グルタチオン（必須アミノ酸）全般が体内代謝や病気に関わっています。
これらの微量栄養素を万遍なく取ることが重要です。
ただ、日本人の糖尿病や透析、脂肪肝などの成人病、白内障、緑内障、肩こり、腰痛などの多さから逆算すると、クエン酸（お酢はあまり取らないし、果物の糖度が上がっている）、マグネシウム不足は深刻だと思うし、風邪で味覚がなくなったり、髪が抜けたという話も多く亜鉛不足も起こりやすい。
その次はビタミンDかなと思います。
ビタミンDは免疫とも関係していますが、日光を浴びる事で生成され、ゆえに、屋内生活や冬季に不足しがちです。
冬季の感染症の増加はビタミンD不足や体温低下による免疫力低下が大きいです。
日本人の多くが、80％以上がビタミンD不足になっています。
この中でもクエン酸の重要性は断トツで、ミトコンドリアの糖や脂肪代謝の改善により血液もサラサラにし、成人病全般に効果があり、なによりもアルカリ性体質になるので、病気全般に罹らなくなり治癒します。
酸性体質は病気に罹り易くなるので、唾液などをアルカリ性にする食生活にすると白内障、緑内障がついでに治るという現象も歯科医（に通ってた眼科医も納得したという）などによって報告されています。
がんの治療法の高濃度ビタミン療法やゲルソン療法（野菜果物などのアルカリ食品を大量に摂る）などの有効性も、この事から見えてくると思います。
体質が酸性にならないように、抗酸化物質の重要性も周知の事実です。
具体的にはかぼちゃの種やアーモンド、アボカド、イチジク、黒豆、ヨーグルト、タークチョコレートなどの食品から摂ればいいのですが、ヨーグルトにバナナを混ぜるのが食べやすいでしょう。
海藻類に多く含まれるので、僕はもずく酢、めかぶ酢でクエン酸も一緒に摂る方法を最近は試してます。これは好き嫌いがあるようですが。
一日50円程度のもずく酢、めかぶ酢で成人病が全部消滅するのだから、こんなに良いことはないと思いませんか？
豆腐や納豆などから摂る方法もあります。
昔ながらの沖縄のにがり多めの塩に変える手もいいかも。
にがり多めの塩は血圧を下げます。
食卓塩は血圧を上げますが、天然塩と呼ばれていても偽物が多く、そこはにがり多めの塩などをネットで調べて勉強して探してみて下さい。
リンゴ酢ダイエット始めたのは、会社の後輩が20キロ程度の減量に成功したので、僕もやろうとしたのがきっかけです。
奥さんと結婚した際は、運動や食事制限で30キロ減量しましたが、運動が出来なくなっていて、代謝の改善するしかないなと思い、リンゴ酢ダイエットとマグネシウム補給に行き着きました。
何が幸いするか分かりませんね。
今後は病気に罹らなくなり、病気が治るというアルカリ性体質の謎を解明していきたいと思います。
最近の悩みは代謝が良くなったためか、夜中に頻尿気味に。
ただ、それなりの量が出るので正常かもしれず。
人間って、水分補給が少なくても、体内代謝で水が出来やすい。
頻尿対策の漢方の「八味地黄丸」飲んでも効果なし。
水を飲んだ量イコール尿の量ではないと、電通の幹部も通う銀座のクリニックでがんも治す歯科医で政治家になる、四毒抜きで有名な吉野敏明医師も言ってました。
吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜
@yoshinodo•チャンネル登録者数 56.8万人•1717 本の動画
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
健康診断の結果
A評価→正常範囲内。肝臓腎臓など内臓系オールA。以前はCD評価。空腹時血糖値が135だったが100以下に。血圧も160程度が130～140程度に。
英国の血圧基準は160までOKなので、これは下げ過ぎで、かえって転倒などのリスクが上がり、骨折からの寝たきりコースになる。これは製薬会社に仕組まれた血圧低下効果である。
厚労省の血圧基準は製薬会社の降圧剤を売るためで、幹部が製薬会社に天下りするため。
欧米では問題視され、実は厚労省もこっそり血圧基準を変えているが、一般には告知せず、浸透してない。
2024年4月に高血圧の基準が160に変わっている理由（厚労省の血圧基準は製薬会社の降圧剤を売るためで、幹部が製薬会社に天下りするためｗ マスコミも製薬会社は大スポンサーで報道しない）
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
新型コロナワクチンの審議会のメンバーはファイザーに天下ってます。
ほとんどのメンバーが製薬会社から賄賂もらってるしｗ
ワイロ貰わないとTVに出れない仕組みになってる。
出てもカットされて、切り抜かれて歪曲報道される。
闇は深いよ。
新型コロナワクチン薬害で日本人は100万人以上の超過死亡（広島原爆5個ぐらいか）が出てるけど、今後も体内に永遠に残るスパイクタンパク質で血栓症は増加し、IgG4抗体誘導で免疫が低下し、顔面、神経麻痺が多くなり、免疫低下で帯状疱疹も増加する。
どうすんだろう？
政府と厚労省が消滅しても、なお、償いきれない罪ですが。
公式データでも医師の認定した新型コロナワクチンの薬害死者は2000人超えの異常値。厚労省の認定でも1000人超え。
こういうデータは実際の100分の1なので、少なくとも20万人の被害が出てることになるが、どうすんだろう？
新型コロナワクチンの薬害補償はもう数百億円超えてるだろうし、全部正直に補償したら４兆円超えるだろう。
名古屋大学の名誉教授は60万人以上の大薬害（昨年の話）、京大の福島名誉教授はワクチン問題研究会を立ち上げ、厚労省を定期的に批判する会を開き、WHO脱退、新型コロナワクチン廃止を唱え、参政党やゆうこく連合が立ち上がり、政治的にもワクチン廃止と薬害解明へと向かってます。
【シリーズ】日本医師会の光と闇① 日本医師会とはどんな団体なのか？その歴史と設立の経緯に迫る
【公式】吉野敏明の政経医チャンネル〜日本の病を治す〜
チャンネル登録者数 19.4万人
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
日本医師会は製薬会社の薬を売るための圧力献金団体です。
英国、スイス、欧米、インド、中国などで医療の柱であるホメオパシーや漢方などをマスコミと一緒に潰そうとする、本当の医療を潰す団体です。
米国の大学でもホメオパシーは医療の柱で大学で主力の医療だったが、ロックフェラーが石油出来た薬を売るために、医師会が圧力をかけて潰していった歴史がある。
----------------------------------------------
世界の現状
約200年前にドイツ人医師 サミュエル・ハーネマンにより確立されたホメオパシーはその後、多くの臨床での治癒ケースを積み重ね、世界各地に広まり、特に欧州、インド、中近東、ラテンアメリカなどでは、民間代替療法のエース的存在と位置づけられています。
英国では王室の健康法としても親しまれており、英国国会で「最も安全な療法」と認められたほか、インドでは、19世紀初めには英国植民地下で英国からホメオパシーが入り、インドが独立後、1952年に国家が国の医学としてホメオパシーを認め、今でも70%の人口がホメオパシーを使っており、ホメオパシーが最も盛んな国の1つです。インドの他にも、ドイツ、南アフリカ、マレーシアなど、国家がホメオパシーを認めていたり、4-6年制の大学教育課程があり、ホメオパシー医学の専門家育成に力を入れている国も多い。
ホメオパシーが特に盛んに行われている国・地域は、EU諸国(英、独、仏、伊、ベネルクス3国、北欧他)、スイス、インド周辺諸国(インド、パキスタン、バングラディッシュ、スリランカ)、中近東(イラン、イスラエル)、中央アジア、ロシア、中南米諸国(ブラジル、キューバ他)、マレーシア、南アフリカ、オーストラリア、ニュージランドなど、米国、カナダなどにもホメオパシーの協会があり、世界で推定15～20億人が親しんでいる最もポピュラーな健康法の1つでもあります。
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
----------------------------------------------
米国では厚生長官に就任したRFケネディJr（ワクチン薬害から子供を守る弁護士でケネディ大統領の甥）によって、新型コロナワクチンだけでなく、全てのワクチンが廃止されるとしてるし。
自閉症他の病気の原因がワクチンだと認定されつつある。
日本は米国のGHQ占領後に、日本人弱体化計画により、自虐史観教育、給食にパン牛乳など導入し日本食を壊し、心身共に不健康にする政策が取られています。
何千年も米と味噌と魚を食べて来た民族が、遊牧民族のなどのパン牛乳など食べれば身体がついていかないのは自明の理です。
減反政策、食品に有害な添加物を入れると補助金が出る仕組み、日米合同委員会により米国の利権を日本にそのまま呑ませる政治の仕組みもあります。
これはアジアの国を植民地から解放したツケですが（タイ王国以外は全部植民地だった）、ゼロ戦を作ったり、半導体や工業の基幹技術がほとんど日本にあるという事実に今も欧米は震撼してると思います。
ゆえに、日本人の力を抑えるために、洗脳、経済政治支配と重税が必要なのです。
戦後欧米の奴隷国家になった日本ですが、冷戦構造下で経済繁栄が許され、大蔵省の意図的なバブル崩壊で経済再占領されたりしました。
マスコミで日本人を洗脳し、工作員の医師が跋扈し、日本人の健康を損ねてる医師が出世する。
政府は明治からイギリスに乗っ取られ傀儡化して、海軍が裏切り、戦争ビジネスにどっぷり浸かって、最近まで戦争屋に借りたお金を安部元総理の代まで返していました。
とはいえ、その本質に気づいた日本人はネットの情報戦や選挙、署名、不買運動なでささやかながら抵抗してます。
トヨタのハイブリット車だけで、石油価格が下落し、クリーンディーゼルが失敗し、全世界がEVシフトしたのに、リチウムイオンの発火や温度低下に弱くて、全面敗北に追い込まれた。
全世界が束になっても日本人に敵わない。
日本人の祖先は宇宙人か何かでしょうか？
とんでもない民族だと思います。
実は単一民族ではなく、僕の祖先の秦氏（西日本から九州に分布し、徐福の九州上陸により神武天皇と共に都入り。地元では熊襲と呼ばれ古事記などにも出てる。後に秦河勝など朝鮮半島経由でも複数回渡来。僕は吉備のはぐれユダヤで親戚が河勝系。秦河勝の赤穂の船祭りをこの前、youtubeにアップした。別の親戚も太子町に住んでるし）のユダヤ系、中央アジアの騎馬民族系（モンゴル系の顔をした聖徳太子などで、飛鳥時代にシリウス信仰や天皇制を確立した。騎馬運用の直線高速道路を整備して、それが今の高速道路になってる。高速道路作ろうとしたら、古代の高速道路が地下から出て来るｗ 経済人類学者の栗本 慎一郎氏の「シリウスの都飛鳥: 日本古代王権の経済人類学的研究」単行本 – 2005/10/1参照）、呪術に強い倭寇などの中国沿岸部から来て米をもたらした海人族などの民族が混血している。
両面宿儺伝説もある、飛騨の苗字のない謎の王朝の縄文王国とか。
東北の日高見の縄文王国もあるし。
北海道のアイヌはその末裔か。
日本は天然の山を加工したり、山頂に鏡石を置いて光通信ネットワーク作ったり、半人工ピラミッドが多い。
ポケモンアニメで子供が失神した事件があったが、光の点滅を利用して意識を操作する祭りの技術が縄文時代にあったらしい。
超能力の開発にも応用された。
「複垢調査官 飛騨亜礼」に出て来る「日抱の御魂鎮め」という神事がある。
ヒダの語源となった「日抱」の神社/一般財団法人 飛騨福来心理学研究所
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
古代飛騨王朝が築かれた日玉国の大宮 岐阜県「位山」ピラミッド
文＝中村友紀
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
洗脳社会＜マトリックス＞の謎を解く～科学も医学も迷信だった～
作者：坂崎文明 （カクヨム版は155万PVで非公開になってますｗ）
https://book1.adouzi.eu.org/n1971dp/
ヨハネの黙示録の四騎士の時代と解毒健康長寿法/シン洗脳社会＜マトリックス＞ - カクヨム
https://book1.adouzi.eu.org/n0114jb/
B評価→正常値を少し超えてるが良好。
C評価→要経過観察。悪玉コレステロールだけはC評価。体重は6キロ減だが、地道にダイエットは続ける。これは時間がかかる。
D評価→要治療。
------------------------------------
このように、マグネシウムは目にとっても大切なミネラルなんですがバナナ１本で３０ｍｇ程度含まれていて他の食材と比べて多いです。
多くの方はだいたい1日あたり５０ー１００ｍｇ程度マグネシウムが不足しているとされています。バナナ1本でだいぶ補う事ができますよね。
2本食べて補うということでもいいと思いますし、その他に多く含んでいる食材としてかぼちゃの種やアーモンド、アボカド、イチジク、黒豆、ヨーグルト、タークチョコレートなどから摂られるのもよいと思います。ヨーグルトにバナナを混ぜるなどでもいいですね。
マグネシウムは摂り過ぎても過剰分は尿中に排泄されるので通常の食事で過剰症になることはありません。
しかし、通常の食事以外に加えてサプリメントなどからマグネシウムを取られている方は注意が必要で、下痢などを起こすことがありますので注意して下さい。
132. バナナを食べると目こうなります！
2023.06.15
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
------------------------------------
医学的なメカニズムを説明すると、
１、ミトコンドリアの糖代謝にマグネシウムが必須。ネットで調べれば簡単に出て来る。 眼科医の方のyoutube動画によればマグネシウムで白内障や緑内障も改善する。
132. バナナを食べると目こうなります！
2023.06.15
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
バナナを毎日食べると、目こうなります‼
真鍋眼科 チャンネル登録者数 18.3万人
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
２、リンゴ酢はクエン酸を含み、クエン酸は乳酸を分解して糖や脂肪代謝を改善する。医学界のドンで天皇と呼ばれていた武見太郎氏（前厚労大臣の武見敬三氏のお父さん）の「クエン酸」の記事がツイッター（X）などで見れます。クエン酸はキレート効果があり、ビタミンミネラルなどの栄養素の吸収を促進する。疲労も回復するなど様々な健康効果がある。
まるこまる
@marukomaru777
·2025年11月12日
武見敬三の父武見太郎 クエン酸世に広まったら病院も製薬会社も儲からないって暴露w
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
3、仮説ですが、戦後、塩の製法が変わり、塩からマグネシウム（にがり）が抜かれてしまったのが一因。マグネシウムは血管を拡張するので、沖縄のマグネシウム多めの塩は血圧を下げる。
こむらがえりの原因もマグネシウム不足だが、これは筋肉の収縮はカルシウム、弛緩はマグネシウムが担ってるから。尿結石や動脈硬化はカルシウム過多によるもの。マグネシウム補給で血管は柔らかく、尿結石も消える。この仕組みが分かると、筋肉の収縮による近眼、老眼などや腰痛他の痛みもマグネシウム不足かも？と色んな病気への応用が広がる。
佐藤式リンパケア（歯科医）のyoutube動画参照。
【裏ワザ】ニベアに混ぜて塗るだけ！秘密のヤバい粉を教えます【肥満予防 血圧下がる】
さとう式リンパケア 〜1日5分で幸せ美人に〜 チャンネル登録者数 77.8万人
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
4、歯科医の方のyoutube動画で唾液がアルカリ性の人は色んな病気が改善し健康になる。ガン治療の高ビタミン、ゲルソン療法（野菜はアルカリ体質になりやすい）の有効性。
【新常識】健康な体＝アルカリ性〜酸性体質の改善で病気知らず〜｜小峰一雄さん（歯学博士／小峰歯科医院理事長）｜［第26回］
タメになる健康エンタメ │ すぽきゃすTV チャンネル登録者数 1.73万人
（小説家になろう規約によりリンク削除、カクヨムなどを参照するか、検索してね）
